Good Fit:Aerial Hoop 半空中玩呼拉圈-Firstr 資料站

Good Fit:Aerial Hoop 半空中玩呼拉圈

作者:April    發表日期:2017-08-14 15:02:02

近年愈來愈多女生愛玩Aerial Yoga空中瑜伽,因為姿勢優美同時又可鍛煉肌肉和柔軟度。除了用布帶做空中瑜伽,最近本地開始流行另一種Aerial Hoop,即以呼拉圈做的空中瑜伽。今日邀請Aerial Hoop導師Winnie為大家介紹和示範這種新興運動。

【源自馬戲團空中飛人】
Winnie指出Aerial Hoop是來自馬戲團的Trapeze,即空中飛人表演所用的扶手,好多動作都是由Trapeze動作演變出來。她坦言Hoop最大的優點就是「靚」,動作優美動人,但要在空中做出多種優美動作絕不容易,要先鍛煉好多肌肉及筋骨要柔軟才可以,所以每次練習都可以鍛煉不同部位的肌肉並同時拉筋。今次Winnie會示範4組動作,可鍛煉身體的柔軟度、力量及平衡力。

示範:Winnie Au(IG:@winnie.au)
服裝提供:MilaKrasna
場地提供:What Studio


本文来源:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170814/bkn-20170814131647294-0814_00982_001.html




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